Der innere Bodyguard
Warum dein Kopf nicht abschaltet und dein Körper nicht zur Ruhe kommt
Ein körperorientierter Workshop für Frauen, die viel tragen, ständig angespannt sind und wieder Ruhe, Halt und Sicherheit im eigenen System finden möchten.
Samstag, 11. Juli 2026 · 10:00 bis 13:00 Uhr
Freiraum Forum Bonn · 59 Euro · max. 10 Plätze
Wenn Pause nicht mehr reicht
Dein Kopf läuft weiter, obwohl Pause wäre.
Dein Körper bleibt angespannt, obwohl du dich nach Ruhe sehnst.
Vielleicht merkst du es am Ziehen im Rücken oder deinen Verspannungen im Nacken. Nach außen funktioniert vieles noch. Du organisierst Job, Familie und Termine. Und du trägst die Verantwortung.
Innerlich kommst du aber kaum noch wirklich runter.
In diesem Workshop lernst du deinen inneren Bodyguard kennen. Das ist der Teil in dir, der aufpasst, vorausdenkt und dich schützen will, aber manchmal nicht mehr aus dem Alarmmodus herausfindet.
Was dich erwartet
Du bekommst einen Einblick, warum Daueranspannung entsteht und was dein Nervensystem damit zu tun hat.
Wir arbeiten mit einfachen Körper- und Atemübungen zur Regulation deines Nervensystems.
Es gibt genügend Zeit zum Spüren, Nachfragen und Ankommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Du musst nicht sportlich oder besonders beweglich sein.
Für dich, wenn du
viel Verantwortung trägst.
oft funktionierst, obwohl du müde bist.
schwer abschalten kannst.
innerlich unruhig bist, obwohl äußerlich alles ruhig ist.
Nacken- und Rückenverspannungen kennst.
das Gefühl hast, dass Kopf und Körper ständig „on“ sind.
Workshop - Details
Datum: Samstag, 11. Juli 2026
Uhrzeit: 10:00 bis 13:00 Uhr
Ort: Freiraum Forum Bonn, Küdinghovener Str. 60c, 1. Stock
Investition: 59 Euro
Plätze: 10 Teilnehmerinnen
Und wenn du danach weitergehen möchtest
Im September startet das vertiefende Neurobalance Training im Freiraum Forum Bonn.
Ein 4-wöchiges Nervensystemtraining bei Stress, Anspannung und innerer Unruhe. Damit dein Körper wieder besser zur Ruhe findet.
Dort vertiefen wir die Arbeit aus dem Workshop und üben gezielt mit dem visuellen System, dem Gleichgewicht, der Atmung und einem sicherem Stand.
Der Workshop ist ein guter Einstieg, wenn du meine körperorientierte Arbeit kennenlernen und erste Erfahrungen sammeln möchtest. Das Neurobalance Training ist die Vertiefung, wenn du regelmäßig üben und mehr Stabilität in deinen Alltag bringen möchtest.
Mit Nicole Ohlemüller
Ich begleite Frauen, die viel Verantwortung tragen und merken:
So wie bisher kann es nicht weitergehen.
In meiner Arbeit verbinde ich Mentoring mit Embodiment. Denn Veränderung braucht nicht nur Klarheit im Kopf. Sie braucht auch Sicherheit im Körper.
Anmeldung zum Workshop am 11.07.2026
Die Plätze sind auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt.
Melde dich gerne per E-Mail an:
nicole.ohlemueller(at)gmail.com